Terapia EMDR en
El Papiol y
Barcelona.
El EMDR es una técnica terapéutica avalada por la OMS, la APA y el NICE para el tratamiento del trauma, el TEPT, la ansiedad y las fobias. Más de 30 años de investigación respaldan su eficacia. Aplicamos el protocolo completo de 8 fases con formación certificada.
Cómo el EMDR
ayuda al cerebro a
procesar el trauma.
El EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) es una técnica que utiliza la estimulación bilateral —movimientos oculares, sonidos o toques alternos— para ayudar al cerebro a procesar recuerdos traumáticos que han quedado bloqueados.
Cuando vivimos algo muy intenso, a veces el cerebro no puede integrarlo correctamente y el recuerdo queda «congelado» con toda la carga emocional original. Esto genera síntomas como flashbacks, pesadillas, hipervigilancia o reacciones emocionales desproporcionadas ante situaciones del presente.
El EMDR desbloquea ese procesamiento. No borra los recuerdos: ayuda a integrarlos de forma que ya no generen el mismo nivel de activación. El recuerdo sigue ahí, pero pierde su carga emocional traumática.
La Organización Mundial de la Salud reconoce el EMDR como tratamiento de primera línea para el TEPT, junto con la terapia cognitivo-conductual centrada en el trauma. La APA y el NICE comparten esta recomendación. Más de 30 estudios controlados avalan su eficacia.
Aval internacional
La Organización Mundial de la Salud reconoce el EMDR como tratamiento de primera línea para el TEPT, junto con la terapia cognitivo-conductual centrada en el trauma. La APA y el NICE comparten esta recomendación. Más de 30 estudios controlados avalan su eficacia.
¿Cuántas sesiones necesito?
Depende de la complejidad del trauma. Para traumas de evento único, entre 6 y 12 sesiones suelen ser suficientes. Para traumas complejos o de desarrollo, el proceso es más largo. Evaluamos en la primera sesión.
¿Es hipnosis?
No. El EMDR es una técnica terapéutica estructurada con protocolo clínico. Estás completamente despierto y en control durante todo el proceso.
¿Funciona para la ansiedad?
Sí. Aunque nació para el trauma, el EMDR ha demostrado eficacia para la ansiedad generalizada, los ataques de pánico, las fobias específicas y la ansiedad social.
¿Se puede hacer online?
Sí. El EMDR online es igual de eficaz con la adaptación del protocolo. Se trabaja con estimulación visual mediante la pantalla o táctil con el propio paciente.
Situaciones en las que
el EMDR puede ayudarte.
El EMDR es especialmente eficaz cuando hay experiencias del pasado que siguen pesando en el presente.
Trauma y TEPT
Experiencias traumáticas que siguen generando síntomas: flashbacks, pesadillas, hipervigilancia, evitación. El EMDR es el tratamiento más respaldado científicamente para el TEPT.
Ansiedad y ataques de pánico
Cuando la ansiedad tiene raíces en experiencias pasadas, el EMDR puede procesar ese material y reducir significativamente la intensidad y frecuencia de los síntomas.
Fobias específicas
Miedo a volar, a los animales, a las alturas, a los espacios cerrados… Las fobias responden muy bien al EMDR, especialmente cuando tienen un origen traumático identificable.
Duelo complicado
Pérdidas que no se han podido procesar, que se reviven con una intensidad que no disminuye con el tiempo. El EMDR ayuda a integrar el duelo sin borrar el amor por quien se perdió.
Experiencias de abuso o maltrato
Abuso físico, emocional o sexual. El EMDR permite procesar estas experiencias de forma segura, a un ritmo controlado, sin necesidad de revivir el trauma repetidamente.
Ansiedad de rendimiento
Miedo escénico, ansiedad ante exámenes, bloqueos en situaciones de evaluación. El EMDR puede trabajar las experiencias pasadas que alimentan esa ansiedad.
Las 8 fases
del protocolo EMDR.
Recogemos la historia clínica, explicamos el protocolo y trabajamos recursos de estabilización antes de abordar el material traumático.
Identificamos el recuerdo objetivo, las cogniciones asociadas y las sensaciones corporales. Iniciamos la estimulación bilateral y monitorizamos el procesamiento.
Cerramos cada sesión de forma segura y evaluamos el procesamiento en la siguiente. Continuamos hasta que el material ya no genera activación.
Lo que más
nos preguntan.
Resolvemos las dudas más habituales sobre este servicio.
Ver todas las preguntas¿Qué es la terapia EMDR y para qué sirve exactamente?
El EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una técnica que utiliza estimulación bilateral para ayudar al cerebro a procesar recuerdos traumáticos bloqueados. Está avalada por la OMS, la APA y el NICE como tratamiento de primera línea para el trauma y el TEPT.
¿El EMDR funciona para la ansiedad sin trauma evidente?
Sí. En muchos casos, la ansiedad tiene raíces en experiencias pasadas que no se identifican como traumas evidentes pero que el EMDR puede procesar de forma muy eficaz. La investigación ha extendido su eficacia más allá del TEPT.
¿Cuántas sesiones de EMDR necesito para el trauma?
Depende de la complejidad del trauma. Para traumas de evento único, entre 6 y 12 sesiones suelen ser suficientes. Para traumas complejos o de desarrollo, el proceso es más largo. Lo evaluamos en la primera sesión y te damos una estimación realista.
¿El EMDR me hará revivir el trauma?
No de la misma forma que otras terapias. El protocolo EMDR incluye fases de preparación y estabilización antes de abordar el material traumático, y el procesamiento se realiza de forma controlada y segura. No es necesario contar el trauma con detalle.
¿Es compatible el EMDR con la medicación?
En general sí. El EMDR se puede combinar con tratamiento farmacológico. Si estás tomando medicación, coméntanoslo en la primera sesión para que lo tengamos en cuenta en la planificación del proceso.
El pasado no tiene
que seguir pesando
en el presente.
Contacta con nuestro equipo. Aplicamos el protocolo EMDR completo con formación certificada. Primera sesión de valoración disponible.
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